Это упражнение избавляет от боли в пятке быстрее, чем растяжка.

Резкая утренняя боль в пятке? Приобретите «Руководство по избавлению от боли в пятке». https://jeremysallermd.kit.com/fc45ec... В этом видео доктор Саллер объясняет, как использовать механизм «лебедки» для укрепления подошвенной фасции и долговременного облегчения боли в пятке, вызванной подошвенным фасциитом. Он обсудил научные основы этого упражнения и почему оно работает. Он рассматривает технику этого высокоинтенсивного упражнения для укрепления подошвенной фасции и важные модификации, которые вы можете внести, если упражнение слишком сложное для начала. Вернитесь к любимым занятиям без боли! ССЫЛКИ: Некоторые ссылки содержат партнерские ссылки. Если вы перейдете по ссылке и совершите покупку, я могу получить комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Это помогает поддерживать канал и позволяет мне продолжать создавать контент. Вот ссылка на устройство Fasciitis Fighter, использованное в видео. https://amzn.to/3U9WnJu Вы проживаете на северо-востоке Висконсина и в настоящее время страдаете от боли в стопе или лодыжке? Запишитесь на прием к доктору Саллеру в его кабинете. В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ Я НЕ МОГУ ПРИНИМАТЬ ПАЦИЕНТОВ ВИРТУАЛЬНО ЗА ПРЕДЕЛАМИ ВИСКОНСИНА. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Содержание этого YouTube-канала, JeremySallerMD, предназначено ТОЛЬКО ДЛЯ ОБЩЕЙ ИНФОРМАЦИИ. Этот контент не следует использовать для самодиагностики или самолечения каких-либо заболеваний, медицинских или физических состояний. Содержание не является и не предназначено для предоставления медицинских советов и не представляет собой медицинскую практику. ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ ПОЛАГАТЬСЯ НА ЭТУ ИНФОРМАЦИЮ В КАЧЕСТВЕ ЗАМЕНЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ, ДИАГНОСТИКИ ИЛИ ЛЕЧЕНИЯ, И ОНА НЕ ЗАМЕНЯЕТ ИХ. Перед выполнением любых упражнений, показанных на этом канале, следует проконсультироваться с врачом. Ответственность за любые травмы, полученные или причиненные во время выполнения этих упражнений, несет исключительно лицо, выполняющее эти упражнения. Просматривая это видео, вы соглашаетесь с тем, что доктор Саллер не несет ответственности за любые ваши действия или бездействие, основанные на информации, представленной на канале. 00:00 Введение 00:40 Введение в исследование Ратлеффа 01:41 Результаты исследования Ратлеффа 02:46 Обзор более новых исследований 03:46 Объяснение механизма лебедки 05:40 Демонстрация упражнений