Я Приготовила Хумус из Нутa и Баклажана из Моего Огорода 😍😱 | Полезная и Простая Намазка

Я Приготовила Хумус из Нутa и Баклажана из Моего Огорода 😍😱 | Полезная и Простая Намазка Полезно, богато белком и невероятно вкусно! 🌱 Ищете простое, полезное и вкусное блюдо? 😍 Эта намазка из запечённых баклажанов и нута получается нежной, ароматной, сытной и очень питательной! ✨ Почему вам понравится этот рецепт: ✔️ Полезно и питательно 🌱 ✔️ Богато растительным белком 💪 ✔️ Очень легко приготовить ✔️ Богато клетчаткой и важными питательными веществами ✔️ Сытно и надолго утоляет голод ✔️ Приготовлено из свежих овощей из моего огорода 🥹💚 🥕 Ингредиенты: Баклажан 🍆 Свежие помидоры 🍅 Красный лук 🧅 Чеснок 🧄 Нут 🫘 Немного масла Соль Чёрный перец Куркума Чесночный порошок Поджаренный хлеб 🍞 👩🏻‍🍳 Приготовление: Соберите свежие помидоры и баклажаны в огороде. 🌱 Слегка смажьте овощи небольшим количеством масла. Запекайте баклажан, помидоры, красный лук и чеснок в духовке около 20 минут. Не позволяйте овощам подгореть, так как кожура тоже будет использоваться. Переложите запечённые овощи, нут и специи в блендер. Измельчите до получения однородной кремовой массы. 😍 Подавайте на поджаренном хлебе. Наслаждайтесь этим полезным, богатым белком и невероятно вкусным блюдом! 💚 🥹 Приготовлено из свежих овощей из моего огорода и простых ингредиентов — легко, полезно и безумно вкусно! 🎥 Смотрите больше полезных рецептов на моём канале, чтобы не пропустить новые вкусные идеи! 😍 ➡️ Следующие видео, которые вам понравятся:    • You’ve NEVER Eaten Chickpeas & Zucchini Fr...      • High Protein Chickpea Pesto?! 😍😱 You HAVE ...   💚 Не забудьте подписаться на канал, чтобы каждую неделю находить новые простые и полезные рецепты! 🔔 Подписаться здесь:    / @1healthycook   Привет ✨ Я Мел, и на этом канале мы готовим полезные, вкусные и сытные блюда без строгих ограничений 😌 Здесь мы учимся наслаждаться едой и одновременно вести здоровый образ жизни 💚 #healthycook #HealthyRecipe #HighProtein #EggplantRecipe #ChickpeaRecipe #HealthyFood #VeganRecipe #ProteinRich #HealthyBreakfast #EasyRecipes #HealthySpread #HighProteinMeals #SummerRecipes #WeightLossRecipes #QuickMeals I Made Hummus Chickpeas Chickpeas Recipe Eggplant Eggplant Recipe From My Garden Healthy Spread Easy Spread High-Protein Spread Vegan Spread Healthy Recipe Vegan Recipe Spread On Toast Easy Healthy Weight Loss Recipe High Protein Breakfast Easy Protein Snack Healthy Chickpea Recipe Healthy Cook