BRAÇOS E OMBROS FORTES: Treino de Membros Superiores para Crianças de 20 Minutos

Aumente a confiança e a força com este divertido treino de membros superiores para crianças! Perfeito para crianças ativas, construindo braços e ombros fortes em casa. #TreinoInfantil #MembrosSuperiores #FitnessEmFamilia TIMECODES: 00:00 Elevação Joelho Esquerdo 00:29 Elevação Joelho Direito 01:01 Descanso 01:33 Círculo De Braços 02:22 Passadas Para Trás 03:00 Descanso 03:32 Agachamento De Vitória 04:15 Descanso 05:02 Toque Cruzado No Pé 05:36 Descanso 06:23 Agachamento Com Alcance 07:11 Rotação Lateral Dos Braços 07:52 Descanso 08:24 Rotação De Tronco 09:20 Rotações Do Quadril 09:59 Descanso 10:31 Passo Lateral Com Toque No Pé 11:20 Descanso 12:07 Agachamento Profundo Lateral 12:39 Abdominal Crunch Em Pé 13:24 Descanso 14:11 Agachamento 14:59 Polichinelos