27分鐘陰瑜伽：溫柔拉伸，享受寧靜27-Minute Yin Yoga: Gentle Stretch, Find Peace

陰瑜伽，溫柔地向內探索的練習，著重長時間停留，輕柔放鬆筋膜同關節。 此練習一共13個體式，全程27分鐘。 練習時不勉強身體，跟隨呼吸，安靜感受當下。