Ασκήσεις με το foam roller

Η περιτονία βοηθάει το σώμα για μία σωστή στάση σώματος και στην ισορροπία ενώ παράλληλα προστατεύει τους μύες. Θα πρέπει η περιτονία μας να είναι ενυδατωμένη και εύκαμπτη για να λειτουργεί σωστά. Στο σημερινό βίντεο σας δείχνω ασκήσεις με το foam roller οι οποίες βοηθάνε πάρα πολύ στην ελαστικότητα της. Για οποιαδήποτε απορία περιμένω τα δικά σας σχόλια! Τρόποι επικοινωνίας instagram @martini_dance facebook www.facebook.com/dancytalia e-mail martini.pilates@gmail.com ΣΧΕΤΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ HOME WORKOUTS WORKOUT- ABS & HIPS | χωρίς εξοπλισμό https://bit.ly/2QDqCLb Ασκήσεις για κοιλιακούς https://bit.ly/31lUGgr 10 MIN HOME WORK OUT https://bit.ly/3w5Ch5Y Ασκήσεις για τη μέση https://bit.ly/2P3rQPE STRETCHING VIDEOS Tips για ευλυγισία https://bit.ly/2PdVNMJ Διατάσεις για πιο ''χαλαρά'' ισχία https://bit.ly/3cshSAe Ασκήσεις ευλιγισίας για τα πόδια |stretching routine https://bit.ly/2QIKBZ2 Ασκήσεις για stress https://bit.ly/39kdzVv #foamroller #fasciamassage