МАССАЖ камбаловидной мышцы при напряженных икрах у бегунов

#расслаблениеикроножноймышцы #бегбезтравм #бегибыстрее Поскольку это самая мощная мышца вашего бега, давайте убедимся, что качество мышечной ткани икроножной мышцы (глубокой икроножной мышцы) остается оптимальным с помощью этого малоизвестного трюка, чтобы действительно изолировать нужную область!!! Приятного просмотра! 00:00 Вступление 00:36 Икроножная мышца что? 01:58 Доступ к области под внешней стороной икры Пожалуйста, не стесняйтесь оставлять комментарии, если у вас есть вопросы. Очень надеюсь, что это поможет некоторым из вас! 💥☕☕☕ *** Купите мне кофе? ********💥 Если это видео или любое другое видео на этом канале принесло вам пользу, и вы хотите поблагодарить меня, подумайте о том, чтобы купить мне кофе здесь: https://ko-fi.com/safemotions. Я люблю свои холодные латте :) Как мини-ютубер, я не получаю дохода от YouTube, поэтому ваш кофе будет очень-очень ценен. Если нет, просто дайте мне знать в комментариях, что я помог, это уже очень приятно. 💥☕☕☕ **************************** 💥 Подпишитесь на этот канал, чтобы получать больше советов по здоровью, которые помогут вам избежать травм! https://www.youtube.com/SafeMotions?s... Посмотрите мою страницу о терапии   / nobackpainsaigon   ********* Звуковые эффекты взяты с сайта https://freesound.org/ под лицензией CC0 Фото на обложке: https://www.freepik.com/free-photo/sm.... Изображение от tonodiaz на Freepik ********** #бег #упражнениядляподошвенноймышцы #безтравм #безопасныедвижения