Сможете ли вы когда-нибудь снова бегать спринтом? Это видео может изменить ваш ответ

Если вы не хотите оказаться в одном ряду с 95% населения, никогда больше не бегайте спринтом. Тогда вы попали по адресу. Это основы механики движений, дающие вам практические шаги, а не просто научные данные, чтобы вас напугать. Начните с этих двух упражнений и наблюдайте за своим ростом, затем переходите к большему и испытайте полную трансформацию. Как только сообщество станет общедоступным, я размещу здесь ссылку. Комментируйте «спринт» и обязательно отвечайте, когда оно появится, чтобы вы могли присоединиться сразу же! 00:00 Почему взрослые перестают бегать спринтом 00:13 Эпидемия боли при ходьбе 02:02 Приседания «верблюд» 03:35 Плавающий верблюд 04:29 Ходьба «верблюд» стоя 05:33 Ходьба с канатом или полотенцем 07:23 Сочетание «верблюда» и каната 09:18 Заключение и следующие шаги