Teste Sua Flexibilidade em 8 Movimentos | Faça em Casa com a Renata Bardazzi

Antes de começar qualquer rotina de alongamento, você PRECISA saber de onde está partindo. 🌸 Nessa aula especial, eu te guio por 8 testes simples que mostram exatamente como está a sua flexibilidade hoje — do posterior de coxa ao ombro, do quadril à coluna. Faça junto comigo, no seu tempo, respeitando o limite do seu corpo. Não tem certo nem errado: tem o SEU ponto de partida. Me siga e não perca nada: 📸 Instagram: @renatabardazzi 🎥 Inscreva-se no canal e ative o sininho 🔔 Um beijo e bora evoluir juntas! 🦋 #flexibilidade #alongamento #testedeflexibilidade #mobilidade #bemestarfeminino