MENU DIET SEHARI UNTUK ANAK KOS ~MURAH SIMPEL SEHAT KENYANG ~DIET SEHAT DEFICIT KALORI ~DIET SANTUY
Mak Lin Official
0:00 / 0:00
MENU DIET SEHARI UNTUK ANAK KOS ~MURAH SIMPEL SEHAT KENYANG ~DIET SEHAT DEFICIT KALORI ~DIET SANTUY
346 304 просмотра · 5 лет назад
Mak Lin Official
301 тыс. подписчиков
346 304 просмотра · 5 лет назад
#MenuDietSehat #DietKaloriDeficit
sarapan
1 telur rebus
1 pisang ambon
segelas teh hijau
..........
makan siang
2 potong tahu/tempe
sepiring sayur toge
1 siung bamer, 1 siung baput
1 sdt minyak
secuput masako
3 sdm nasi
sambal trasi no gula
.........
ngemil jam 3 sore
segelas air putih
1 jeruk
.........
makan malam
1 sdt minyak
1 telur
1 tomat ukuran sedang
3 sdm nasi
