MENU DIET UNTUK 2 HARI ll DIET SEHAT NO MINYAK, OMLET TAHU~OLAHAN TAHU SEHAT

Omlet tahu 50g tahu, 1 butir telur Setangkai daun bawang 25g wortel 1/2sdt kaldu jamur Garamdan lada bubuk secukupnya Ayam touge 150 g ayam Segenggam touge Setangkai daun bawang 2 siung b. Putih 3 siung b. Merah 1ruas jahe, 1 butir kemiri, 4 buah cabe 1/2sdm kecap manis Garam, lada, kunyit, kaldu jamur secukupny Air secukupnya Oseng kacang telur 100 g kacang dan 1 butir telur 1siung b. Putih, 2 siung b. Merah 4buah cabe Kaldu jamur, garam 1/2sdt kecap mnis Air secukupnya Tahu kecap 50 g tahu 1/2sdt kaldu jamur 1/2Kecap manis 2buah cabe Setangkai daun bawang Air secukupnya #menudietsehat#dietsehat#umamimbak