OLAHAN TAHU UNTUK DIET SEHAT~ENAK SEHAT SIMPEL MURAH MERIAH~DEFICIT KALORI~DIET SEHAT SANTUY

Bahan pizza oat 100 gr oat 1 butir telur 100 ml susu cair rendah lemak 100 ml air panas 100 gram dada ayam 50 gr brokoli bumbu garam merica 1 sdt minyak buat tumis ayam nya 50 gr keju mozzarella secuput arigano (boleh diskip) 1 sdm saus tomat ............................ Bahan tahu panggang 100 gr tahu putih 1 telur setangkai daun bawang 1 sdt masako panggang pake 1 sdt minyak ............................. #MenuDietSehat #DietKaloriDeficit