Может, поэтому у вас болят колени?

Более подробные ресурсы по здоровью коленей (бесплатно) → https://gmb.io/knee-health/ 00:00 - Важность баланса 00:30 - Ходите босиком 00:42 - Изометрические упражнения Патрика 02:08 - Закройте глаза! 02:53 - Перенос весов из положения лежа в положение лежа 04:00 - Закрывая глаза 04:42 - Вертикальный прыжок на одной ноге 06:14 - Прыжок на одной ноге вперед 06:37 - Как освоить эти движения --- 🔥 Бесплатная перезагрузка с собственным весом: ключевые движения из наших лучших видео, структурированные в практику, которую вы можете начать сегодня: https://go.gmb.io/5dpe 💪 Наша полная программа (Элементы) — три уровня, занятия по 15-45 минут, все подробно: https://go.gmb.io/gaqg 📖 О Райане: https://go.gmb.io/97nj Если вы только что нашли нас, меня зовут Райан, мне 53 года, и я 15 лет занимаюсь созданием программ, которые помогают активным взрослым оставаться сильными и работоспособными. Более 125 000 клиентов. Без обмана. Оставьте комментарий, и я отвечу.