Как перейти от ума к сердцу — управляемая медитация

Изучите все практики и учения Лоха Келли в приложении Mindful Glimpses, доступном по адресу https://lochkelly.org/mindful-glimpses. Это инновационное приложение для медитации и оздоровления предлагает ежедневные микромедитации, пошаговые программы и простые, но в то же время продвинутые инструменты для пробуждения. В этом видео с практиками из его книги «Переход к свободе» Лох показывает нам несколько способов мгновенно переключиться с нашего болтливого ума на осознанность с открытым сердцем. Мы учимся отключать осознанность от «мыслителя» и возвращаться к своим чувствам, оказываясь в пространстве сердца. Это пространство сердца — не физическое сердце, не эмоциональное сердце и не сердечная чакра, а скорее ум сердца, который может стать новым просторным, любящим способом познания и бытия. Лох Келли — создатель приложения Mindful Glimpses, отмеченный наградами автор, психотерапевт и преподаватель медитации, известный своими уникальными практическими методами, способствующими пробуждению как следующему естественному этапу развития человека. Опираясь на современную нейробиологию и психологию, Лох представляет «Непринужденную осознанность» — древнюю форму недвойственной медитации, которая позволяет мгновенно получить доступ к нашей телесной пробужденной природе, проявляющейся в спокойствии, ясности и сострадании. ►МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ: https://mindfulglimpses.com ►САЙТ: https://lochkelly.org/ ►ПОДКАСТ: https://podcast.effortlessmindfulness... ►ПОЖЕРТВОВАНИЯ: https://lochkelly.org/donate