Ako nabrať svaly 2.0 - Nohy

Navigácia: 1:50 Drepy a ich variácie 3:48 Leg press 5:40 Predkopávanie 6:58 Zakopávanie 7:42 Výpady 9:29 Rumunský mŕtvy ťah 11:52 Výpony na lýtka Tréning nôh je jeden z najťažších. Veľa ľuďom sa cvičiť nechcú, ale ako sa dozvieš vo videu, je nutnosťou pre každého, kto to s cvičením myslí naozaj vážne. V tomto diele si ukážeme cviky a ich prevedenie dôležité na to, aby si zdokonalil spodnú polovicu tela a tak dodal tak svojej postave potrebnú symetriu. Viac info nájdeš na FMG ► http://www.fitmagazin.sk/ Valiho Facebook: ►   / borisvalihoraprekop   Valiho Instagram: ►   / valihora_nezastavitelny   FMG Oblečenie ► https://www.fitmagazin.sk/product-cat... Tvorba videa: Michal Konc e-mail: michalkonc@gmail.com #trening #akonabratsvaly #nohy