10 MIN PILATES ABDOS DÉBUTANT | SANS ÉQUIPEMENT | PAULATES METHOD

Bienvenue dans cette séance de 10 minutes de Pilates focus abdos niveau Débutant. Envie de bouger en douceur, de renforcer votre corps et de retrouver plus de mobilité ? Cette séance de Pilates Débutant de 10 minutes est idéale pour renforcer tes abdos. Je suis Pauline, Instructrice de Pilates certifiée FPMP sur la Méthode complète Pilates, et je vous accompagne pas à pas dans cette séance accessible à tous. N'hésitez pas à vous abonner pour découvrir de nouvelles séances de Pilates, bien-être et mobilité chaque semaine ! Instagram : /paulates.method TikTok : @paulates0 Email pro : paulatesmethod@gmail.com CLAUSE : Cette vidéo est proposée à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Pratiquez à votre rythme et arrêtez en cas de douleur.