20 MIN PILATES DÉBUTANT FULL BODY | SANS ÉQUIPEMENT | PAULATES METHOD

Bienvenue dans cette séance de 20 minutes de Pilates Débutant Envie de bouger en douceur, de renforcer votre corps et de retrouver plus de mobilité ? Cette séance de Pilates Débutant Full Body de 20 minutes est idéale pour commencer ou reprendre une activité physique à votre rythme. Je suis Pauline, instructrice de Pilates certifiée FPMP sur la Méthode complète Pilates, et je vous accompagne pas à pas dans cette séance accessible à tous. N'hésitez pas à vous abonner pour découvrir de nouvelles séances de Pilates, bien-être et mobilité chaque semaine ! Instagram : /paulates.method TikTok : @paulates0 Email pro : paulatesmethod@gmail.com CLAUSE : Cette vidéo est proposée à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Pratiquez à votre rythme et arrêtez en cas de douleur.