10 MIN PILATES MOBILITÉ | SANS ÉQUIPEMENT | PAULATES METHOD

Bienvenue dans cette séance de 10 minutes de Pilates Mobilité tout niveau Je suis Pauline, instructrice de Pilates certifiée FPMP sur la Méthode complète Pilates, et je vous accompagne pas à pas dans cette séance accessible à tous. Au cours de cette séance, nous allons travailler la mobilité articulaire et relâcher les tensions afin de retrouver plus de fluidité et de confort dans les mouvements du quotidien. Instagram : /paulates.method TikTok : @paulates0 Email pro : paulatesmethod@gmail.com CLAUSE : Cette vidéo est proposée à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Pratiquez à votre rythme et arrêtez en cas de douleur.