Jak Chronić Się Przed Kontuzją? Martyna Dołęga - Analiza Mistrzyni Europy

📞 Umów się na bezpłatną konsultację jeśli chcesz zacząć bić rekordy siłowe i trenować bez ograniczeń: https://api.leadconnectorhq.com/widge... Mój Instagram:   / mikolajlukaszuk_trener   Instagram Martyny:   / martynadolega   🔔 Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych filmów! W tym materiale przeprowadzam pełną analizę aparatu ruchu na przykładzie pracy z Martyną Dołęgą – mistrzynią Europy w podnoszeniu ciężarów. Ale wnioski i metody z tego nagrania dotyczą KAŻDEGO, kto trenuje siłowo – szczególnie osób trenujących trójbój siłowy, siłownię rekreacyjnie lub po prostu podchodzi na poważnie do swojego treningu i ciała. Dodatkowe materiały: jak zwiększyć siłę SZYBKO - wystarczy 6 kroków    • jak zwiększyć siłę SZYBKO - wystarczy 6 kr...   Martwy ciąg bez bólu pleców | Diagnostyka i ćwiczenia na kręgosłup    • Martwy ciąg bez bólu pleców | Diagnostyka ...   0:00 - 0:55 Wstęp 0:55 - 3:04 Pęknięcie kręgosłupa 3:04 - 6:02 Nietypowy tył uda 6:02 - 13:49 Ból kości krzyżowej 13:49 - 22:57 Strzelające kolano ciąg dalszy 22:57 - 30:54 Łokcie w przysiadzie i kręgosłup 30:54 - 46:05 Przeskakujący niestabilny bark 46:05 Reszta testów i podsumowanie