Высокобелковая паста из тунца и авокадо 🥑🐟 | Быстрый завтрак за 5 минут!

Высокобелковая паста из тунца и авокадо 🥑🐟 | Быстрый завтрак за 5 минут! 🥑🐟 Высокобелковая паста из тунца и авокадо – быстрый, вкусный и сытный завтрак! В сегодняшнем видео я готовлю простую пасту всего за несколько минут из тунца, авокадо, огурца, лука, вареных яиц и майонеза. Затем я использую эту пасту для приготовления вкусного поджаренного сэндвича из ржаного хлеба с начинкой из смеси тунца и авокадо и сыра чеддер. 🥪🧀 ✨ Почему стоит попробовать: Тунец и яйца – отличные источники белка, который помогает поддерживать мышечную массу и обеспечивает чувство сытости. Авокадо содержит полезные ненасыщенные жиры и клетчатку, а огурец и лук добавляют свежести и овощей в блюдо. Ржаной хлеб содержит углеводы и клетчатку, а сыр чеддер добавляет дополнительный белок и кальций. 💚 Кому подходит? Этот завтрак — отличный вариант для всех, кто ищет сытный, богатый белком завтрак, включая активных людей или тех, кто хочет более сбалансированного завтрака, чтобы начать свой день. Количество майонеза и сыра чеддер можно регулировать в соответствии с вашими индивидуальными потребностями и предпочтениями в питании. Ингредиенты: 1 авокадо. 1/2 нарезанного огурца. 160 г тунца. 1/2 нарезанной красной луковицы. 1 вареное яйцо. Петрушка. 1 столовая ложка майонеза на ваш выбор. 1/3 чайной ложки чили. 1/2 чайной ложки горчицы. 1 лайм. 2 зубчика чеснока. Соль по вкусу. Сыр чеддер. Хлеб на закваске. Если вам понравился сегодняшний рецепт, не забудьте поставить лайк видео, подписаться на канал и поделиться им с друзьями! ❤️