Я больше не покупаю соусы! 3 высокобелковых соуса из авокадо, готовых всего за 5 минут!

Я больше не покупаю соусы! 3 высокобелковых соуса из авокадо, готовых всего за 5 минут! Три невероятно вкусных и сливочных соуса из авокадо, которые заставят вас забыть о магазинных соусах! 🥑 Все рецепты приготовлены с использованием авокадо – источника полезных жиров, клетчатки и ценных питательных веществ. Первый соус сочетает в себе авокадо, горошек, шпинат и сливочный сыр – свежие, зеленые и богатые питательными веществами. Второй приготовлен из нута и грибов, обжаренных на сливочном масле, что создает невероятно сливочную текстуру и более насыщенный вкус. Третий сочетает авокадо с зелеными оливками для слегка солоноватого вкуса в средиземноморском стиле. Эти домашние соусы не только вкусные, но и сытные. Они идеально подходят для салатов, мяса, рыбы, жареных овощей, бутербродов, тортильи или в качестве соуса для ваших любимых закусок. Они готовятся быстро и являются прекрасным способом добавить больше овощей, полезных жиров и белка в ваши повседневные блюда. Рецепт 1 Соус из авокадо с горошком и сливочным сыром. 1 авокадо. 100 г горошка (я использовала консервированный). Сок половины лимона. 15-20 г шпината (если не любите шпинат, можете пропустить). Укроп. 1-2 столовые ложки оливкового масла. 70 г сливочного сыра. 2 зубчика чеснока. Соль по вкусу. Рецепт 2 Соус из авокадо с зелеными оливками. 1 авокадо. 50 г зеленых оливок с низким содержанием соли. 15-20 г шпината. Петрушка. 1 зубчик чеснока. 1 столовая ложка оливкового масла. 1-2 столовые ложки лимонного сока. Рецепт 3 Соус из авокадо с нутом и грибами. 1 авокадо. 150 г вареного нута. 150 г грибов на ваш выбор. 1/2 чайной ложки паприки. 1/3 чайной ложки тмина. Соль по вкусу. Укроп. 2 зубчика чеснока. 2 столовые ложки оливкового масла. Сливочное масло для жарки грибов. Если вам понравились сегодняшние рецепты, не забудьте подписаться на мой канал и включить уведомления, чтобы не пропустить мои следующие вкусные и полезные рецепты. Спасибо за просмотр! 🥑