核心沒力？動一下就累？跟物理治療師學皮拉提斯核心訓練！｜臺大醫院心肺復健運動#Pilates#physicaltherapy

皮拉提斯不只是伸展，核心穩定也是運動的重要基礎！ 由臺大醫院物理治療師 許婷元，與參與心肺復健的病友詹哥 一起來看台大醫院皮拉提斯核心運動訓練。 透過實際操作，帶大家認識核心訓練的方式與動作重點，在安全、循序漸進的原則下，把核心運動加入日常生活。 適合想進一步了解核心訓練，以及正在進行心肺復健、希望增加日常活動能力的朋友參考。 **提醒：**每個人的疾病狀況與適合的運動強度不同；若有心血管疾病、近期住院或運動時出現胸悶、明顯喘、頭暈等症狀，請先與醫療專業人員討論。 臺大醫院心肺復健｜陪你安全運動，慢慢把體力練回來。