Планирование при СДВГ: провожу 12-недельный эксперимент, чтобы проверить, работает ли эта книга

#психология #СДВГ #эксперимент #планирование Я прочитал книгу «12-недельный год», чтобы выяснить, действительно ли что-то из написанного в ней работает для мозга человека с СДВГ. Большая часть советов по постановке целей стандартная, но три идеи из книги заслуживают внимания — и одна из них работает по причине, которую книга так и не называет. В этом видео я рассказываю о том, что полезно, что бы я изменил и почему постановка целей как эксперимент, а не как привычка, подходит для работы мозга людей с СДВГ. Затем я покажу вам эксперимент, который провожу сам: одно длинное видео в неделю, с 13 сентября по 29 ноября. В конце я отчитаюсь, в том числе, если все пройдет плохо. 🧠 Коучинг: https://evieran.com/coaching ⭐️ Patreon - Если вы хотите поддержать мою работу помимо ваших замечательных комментариев, посетите мою страницу на Patreon:   / evieran   Спасибо, что вы здесь, присоединяетесь или просто продолжаете смотреть и участвовать 💜 ▶️ Мое видео о прокрастинации -    • I know EXACTLY what to do. I just DON'T do...   📽️ Разделы видео 0:00 - О чем книга «12 недель года»? 3:39 - Предвзятость к настоящему моменту и краткосрочное восстановление настроения 4:42 - Может ли это помочь людям с СДВГ? 5:38 - Отложенное дисконтирование 7:20 - Ограничьте свои цели на квартал 10:41 - Эмоциональная связь 13:37 - Привычка против эксперимента 19:08 - Эксперимент, который я собираюсь провести, чтобы проверить советы из книги 🚀 Получите vidIQ, чтобы быстрее развивать свой канал! https://vidiq.com/EvieRan