Ноги регбиста: развиваем силу, скорость и мощь с помощью этих 5 упражнений

Испытываете трудности из-за медлительности ног или истощения сил во втором тайме регбийного матча? Это видео раскрывает секрет развития взрывной силы ног, скорости и мощи – дело не только в увеличении веса! Бывший профессиональный регбист Росс Парсонс рассказывает о 5 основных упражнениях для ног, разработанных специально для регбистов. Узнайте, как тренироваться эффективнее, предотвращать травмы и доминировать на поле благодаря мощным и выносливым ногам. От понимания ролей игроков до оптимизации тренировок – откройте для себя ключевые идеи, которые преобразили мою игру. Независимо от того, играете ли вы на позиции вингера, форварда или где-либо еще, эти упражнения разработаны, чтобы помочь вам выигрывать больше единоборств и доминировать на поле. 📋 Скачайте программу развития скорости и силы: https://rossparsons136.activehosted.c... Если это заставило вас по-новому взглянуть на свои тренировки, подпишитесь, чтобы получать больше информации о производительности, питании и создании тела, которое работает, когда это важно. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о моей программе коучинга The Collision Blueprint: https://www.rbpfitness.co.uk/1-1coaching #Плиометрика #Взрывная сила #Тренировка спортсменов #Сила и кондиционирование #Спортивная производительность #Прыжки #Прыжки на ящик #Советы по фитнесу #Workout #RugbyTraining #ExplosiveSpeed ​​#RugbyPerformance #RugbyTips #RugbyFitness #SpeedTraining #RugbyCoach #FrenchRugby #NZRugby #RugbyDrills #HowToGetFasterForRugby #RugbySpeedTraining #RugbySpeed ​​#RugbyStrengthAndConditioning #RugbyTraining #rugbystrengthandconditioning #rugbystrengthtraining #rugbygymtraining #rugbytrainingworkout #rugbystrength #rugbyworkout #rugbygymprogram #howtotrainforrugby #sprints #sprinttraining #rugbytrainingmistakes #rugbypowertraining #rugbystrengthprogram #clubrugbytraining #rugbyconditioning #rugbyspeed #rugbytrainingdrills #rugbyexercipes #rugbyS&C #регбипредсезоннаятренировка Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получать больше информации о тренировках по регби!