CO NAPRAWDĘ WSPIERA ODPORNOŚĆ? JAK NIE CHOROWAĆ W SEZONIE INFEKCJI? | To je Życie! #9

Powoli wkraczamy w sezon infekcji, a wraz z nim wraca temat odporności. Czy możemy zrobić coś, żeby lepiej wspierać organizm w tym okresie? Czy witamina D, cynk, kiszonki i domowe sposoby naprawdę pomagają? A może warto zacząć od jelit i naszej mikrobioty? W 9. odcinku „To je Życie! podcast” bierzemy odporność pod lupę z perspektywy młodej Mamy, trenerki i dietetyczki klinicznej! Rozmawiamy o diecie, suplementach, błonniku, maślanie, kiszonkach i popularnych sposobach na przeziębienie. Sprawdzamy, co wiemy z badań, co warto włączyć do codziennych nawyków, a do czego podejść z dystansem. *Książki, o których wspominamy:* Jelitowa rewolucja - dr Magdalena Cubała-Kucharska [https://drcubala.com/ksiazka-jelitowa...](https://drcubala.com/ksiazka-jelitowa...) Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Joanna Wojsiat [https://pzwl.pl/Tak-dziala-mozg%2C264...](https://pzwl.pl/Tak-dziala-mozg%2C264...) Odporność to nie jeden suplement ani jeden produkt. To wiele elementów, które składają się na codzienne funkcjonowanie organizmu. ☕ Zapraszamy na kolejną rozmowę przy kawie, po naszemu, bez zadęcia i z ciekawością! Jeśli odcinek Ci się spodoba, zostaw komentarz, łapkę w górę i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. ❤️ #ToJeŻycie #Odporność #MikrobiotaJelitowa #ZdrowieJelit #Suplementacja