Какую сторону нужно укреплять при сколиозе?

🆓 - БЕСПЛАТНЫЕ упражнения для дома при сколиозе: https://thescoliotherapist.com/free-a... Следует ли укреплять только «слабую» сторону при сколиозе? В этом выпуске подкаста «Ahead of the Curve» я расскажу, почему укрепление мышц при сколиозе не так просто, как выбрать одну сторону и полностью сосредоточиться на ней. Вы узнаете, что вогнутая (укороченная) и выпуклая (удлиненная) стороны вашего искривления имеют свои уникальные слабые места и почему обе нуждаются в укреплении, но разными способами. В этом эпизоде ​​я расскажу вам о следующем: ✅ Как определить, какая сторона вашего искривления укорочена, а какая удлинена ✅ Почему слепое укрепление мышц может на самом деле укрепить ваш искривление ✅ Простые техники поддержки, чтобы подготовить позвоночник к тренировкам ✅ Мои любимые упражнения для активации, контроля и балансировки каждой стороны искривления Вы также услышите историю клиента, которая доказывает, как изменение всего одной части вашей тренировочной программы может преобразить вашу осанку, комфорт и ежедневную поддержку. Если вы занимаетесь силовыми тренировками при сколиозе, но не видите желаемых результатов, этот эпизод поможет вам наконец-то тренироваться эффективнее, учитывая особенности вашего позвоночника. ССЫЛКИ И РЕСУРСЫ ============================== 🚨 - Запишитесь в список ожидания на программу Scoliosis Strength Collective и сэкономьте 1000 долларов - https://thescoliotherapist.com/scolio... 🧀 - Приобретите клиновидные подушки, о которых я упоминала, ЗДЕСЬ - https://happysew.com/wedge-rice-bags/ 👩‍💻 - Мои услуги виртуального коучинга по сколиозу: https://thescoliotherapist.com/virtua... ☎️ - Хотите узнать, как я могу вам помочь? Запишитесь на бесплатную ознакомительную консультацию ЗДЕСЬ: https://thescoliotherapist.com/schedule 🆓 - БЕСПЛАТНЫЕ упражнения для выполнения дома при сколиозе: https://thescoliotherapist.com/free-a... 💻 - Мой сайт: https://thescoliotherapist.com СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ =================================== 📸 - IG:   / thescoliotherapist   🎙 - Подкаст: https://podcasts.apple.com/us/podcast... РАЗДЕЛЫ ВИДЕО 0:00 - Какую сторону следует укреплять при сколиозе? 0:48 - Новости из жизни 2:49 - Основы сколиоза и мышечного дисбаланса 10:30 - Стратегии укрепления мышц при сколиозе 13:05 - Практические упражнения для лечения сколиоза 20:29 - История успеха клиента 22:49 - Коллектив по укреплению мышц при сколиозе #сколиоз #лечениесколиоза #терапиясколиоза