Få Maksimalt Ud Af Planken // Pilates Hjemmetræning

“Planken” er en af de mest kendte core trænings øvelser, men også en af de sværeste. Det virker umiddelbart ikke som en særlig kompleks øvelse men den kræver ekstremt meget teknik og det er de færreste som får maksimalt udbyde af øvelsen. I denne video har vi fokus på en variation af planken, kravle variationen. På denne måde får du trænet core med samme intensitet som den klassiske planken og med et teknik niveau alle kan være med på. Hvis du kunne bruge videoen så giv den et like og husk, at du kan abonnere på kanalen og få besked når der kommer en ny video! Videoen er filmet i Copenhagen Pilates studio!