【昭和の名曲】小泉今日子・杏里・安全地帯…秋の80年代ヒット曲で室内散歩！17分2000歩｜血糖値対策#289

秋に聴きたい昭和の名曲に合わせて、17分・約2000歩の室内散歩！🙌 小泉今日子、杏里、安全地帯、チェッカーズ、小林明子の懐かしい80年代ヒット曲と一緒に、楽しく体を動かしましょう♪ 外に出なくても自宅でできる足踏み運動です。食後の軽いウォーキングは、食後血糖値の管理にも役立ちます。 ご自身のペースで無理なく楽しんでくださいね！✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 💚 *公式LINE（無料）* お悩みに合わせて、ハッチが厳選したおすすめ動画3本をお届けしています😊 ▶ 血糖値・食後の運動 ▶ 血圧 ▶ 足腰や筋力 ▶ 運動不足 さらに、ハッチと週一運動部のライブ配信日程もLINEでお知らせしています！ 登録後、画面下のメニューから選ぶだけ👇 https://lin.ee/82YLQrw ━━━━━━━━━━━━━━ 💪 ハッチと週一運動部（お試しライブ配信中） 一人ではなかなか運動が続かない方へ！ 毎週ハッチと一緒に、画面越しで楽しく体を動かす運動部です🙌 現在は無料のお試しライブを配信中！ 今後はYouTubeメンバーシップとして活動する予定です。 ライブの日程やメンバーシップの最新情報は公式LINEでお知らせします✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 🎵 今回の使用楽曲 ① 木枯しに抱かれて 小泉今日子｜1986年（昭和61年） ② 悲しみがとまらない 杏里｜1983年（昭和58年） ③ 悲しみにさよなら 安全地帯｜1985年（昭和60年） ④ I Love you, SAYONARA チェッカーズ｜1987年（昭和62年） ⑤ 恋におちて Fall in love 小林明子｜1985年（昭和60年） 懐かしい曲を聴きながら、心も体も元気にしていきましょう！👍 ━━━━━━━━━━━━━━ ✅ ハッチが運営するパーソナルジム 札幌市内に2店舗！ 姿勢やカラダの不調を整えるパーソナルジム EIGHT BASE（エイトベース） https://www.eight-base.com ✅ *八田駿介 Instagram*   / hacci_trainer   ✅ *チャンネル登録はこちら*    / @ハッチフィット   ✅ *お仕事のご依頼* 8eightbase@gmail.com ━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ *運動するときの注意事項* ・体調の良いときに無理のない範囲で行いましょう。 ・滑りにくい安全な場所で運動してください。 ・水分補給も忘れずに。 ・胸の痛み、めまい、強い息切れなどが出た場合は運動を中止してください。 ・持病がある方や運動制限を受けている方は、事前に医師へご相談ください。 【免責事項】 このチャンネルで紹介する運動の効果には個人差があります。動画は一般的な運動情報の提供を目的としており、医学的な診断や治療に代わるものではありません。体調や身体の状態に応じて無理なく実施し、不安がある場合は医師などの専門家にご相談ください。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🎥 プログラムメニュー：ハッチ＆zono 企画・編集：zono #昭和の名曲 #室内散歩 #血糖値対策 #足踏み運動 #ハッチフィット