캐딜락 X 암스프링 필라테스 : 단단한 코어가 필요한 동작들 모음💙

#캐딜락필라테스#스프링보드필라테스#암스프링필라테스#목감필라테스#늘솜필라테스 오늘은 코어 단단히 해두고 동작 진행합니다! 대퇴와 엉덩이 , 등 ,어깨 ,가슴 복부 까지 자극이 들어가는 수업입니다 💙💙