なぜ骨は弱くなるの？ 閉経・女性ホルモン・加齢と骨のしくみ【医師監修】

▶ 詳しい解説記事: https://no-porosis.com/articles/estro... https://no-porosis.com 「痛くも何ともないのに、骨は弱くなっているの？」——はい、骨の変化は自覚症状のないまま進みます。骨は毎日生まれ変わっていること、30代半ばの骨量ピーク、エストロゲンという「盾」が閉経で薄くなること、そして「歳のせい」であきらめなくてよい理由まで、整形外科専門医監修でまるごと解説します。くわしくは上記サイトで。 ▼この動画でわかること ・骨は「こわす」と「つくる」のバランスで毎日生まれ変わっている ・骨量は30代半ばごろがピーク。その後はゆるやかに減っていく（自然な変化） ・エストロゲンは骨を守る「盾」。閉経後5〜10年は骨量が変化しやすい時期 ・骨粗しょう症の約8割が女性である3つの理由（蓄え・盾・長寿）——ただし男性もなります ・「歳のせい」はあきらめる理由にならない。食事・運動・医療は何歳からでも ・骨からのサイン（背が縮んだ・背中が丸くなった・いつの間にか骨折） ・はじめの一歩は骨密度検査。受け方と結果の読み方は動画『骨密度検査（DEXA）まるわかり』へ 　   • 骨密度検査（DEXA）まるわかり YAM値・Tスコア、結果用紙の読み方【医師監修】