Безумный бодибилдер, который утверждал, что достаточно 1 подхода

Приобретите Hume Band 2.0 (скидка 20% по коду: ALAIN20) ➜ https://tinyurl.com/humebandmuscle Моя новая книга «Мышцы после 40» уже в продаже! ➜ https://a.co/d/0egfZFBI Майк Менцер считал, что почти все, что делали бодибилдеры, было неправильно. В то время как все остальные тренировались больше, делали больше подходов и проводили больше времени в спортзале, Менцер утверждал, что секрет наращивания мышечной массы заключается в уменьшении нагрузки. И на протяжении десятилетий многие его идеи считались экстремальными. Но теперь, спустя более 20 лет после его смерти, современные исследования показывают, что Менцер был прав в удивительно многих вещах. Поэтому я проанализировал его самые спорные принципы тренировок, чтобы выяснить, что Менцер сделал правильно, что он сделал неправильно и действительно ли Heavy Duty опередил свое время. [МЕТОД 2-2-2] БЕСПЛАТНАЯ МИНИМАЛИСТИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ ➜ https://projecthypertrophy.com/the-2-... [ПРОГРАММА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА 40 ЛЕТ] БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ ➜ https://projecthypertrophy.com/full-b... [КОУЧИНГ] ПОДАЙТЕ ЗАЯВКУ НА НАШУ ПРОГРАММУ ИНДИВИДУАЛЬНОГО КОУЧИНГА ➜ https://checkout.musclemonsters.com/s... [ПРОГРАММА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЖИРА 40 ЛЕТ] БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ ➜ https://projecthypertrophy.com/shred-... ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В INSTAGRAM: ➜   / musclemonsters   Отказ от ответственности: Содержание этого канала предназначено исключительно для информационных и развлекательных целей. Оно не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую фитнес-программу, диету или прием добавок. Результаты могут отличаться. Использование этой информации осуществляется на ваш собственный риск.