Как высокочувствительным людям справиться со сложностями в отношениях? + Практика саморегуляции

Курс «Конфликты по-взрослому» https://hsp-space.com/course-conflicts В этом эпизоде подкаста Тонко чувствующие мы говорим о том, какие вещи делают сложными отношения для высокочувствительных людей Наш сайт: https://hsp-space.com/ Мы на Spotify: https://open.spotify.com/show/1aeokQm... Мы на Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 00:00 какие вещи делают сложными отношения для высокочувствительных людей 01:39 сложности с гибкостью нервной системы 10:31 техника дыхания "физиологический вздох" 11:19 сложности с саморегуляцией 14:29 сложно выдерживать конфликты и напряжение в отношениях 19:39 сложно оставаться в отношениях во взрослой позиции 23:25 сложно не брать на себя слишком много ответственности 28:05 практика, которая позволяет замедлиться и свериться с собой 34:22 сложно позволить себе радость Наш e-mail для связи: podcast.tonko@gmail.com Поддержать наш проект можно здесь:   / podcasttonko   〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Ведущие подкаста: Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории». Купить книгу «Цветочная история» www.snailbooks.com Здесь найти Светлану Модель:   / lior.sveta   https://www.orangebloomtherapy.com 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom) Как найти Светлану Джексон в соц.сетях:   / svetlana.jackson   https://t.me/your_atlas