Coach FFA : battre ton RP sur marathon ne te rendra pas plus heureux

Et si votre plus grand frein au sport, c'était juste de ne pas vous être encore croisé avec la bonne paire de baskets ? Dans cet épisode d'Endorphine, je reçois ‪@SuzanneCariant‬ entraîneuse running FFA, spécialiste de la préparation mentale — et ancienne assistante sociale. Dans cet épisode : Son chemin de zéro sport à sub-3h au marathon — sans prédestination Comment elle coache en tant que maman solo avec une organisation en mode Tetris Ce que la récupération a de plus important que l'entraînement lui-même Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ ------------------- ► 🎧 Le podcast est disponible sur d'autres plateformes d'écoute : li.sten.to/042cw6u5 ------------------- ► Running Addict c'est aussi la chaîne YouTube    / @runningaddict   et le blog https://www.running-addict.fr : des centaines de vidéos, d'articles de conseils pour progresser en course à pied... Et évidemment pour le triathlon, rendez-vous sur https://www.triathlon-addict.fr ! ------------------- ► 👟🙋🏻‍♂️ Besoin d'être accompagné.e en course à pied ? J'ai créé la plateforme Campus qui individualise et structure tes plans d'entraînements ! Rejoins la communauté sur https://campus.coach/running-addict ! ------------------- ► Suivez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/RunningAddic... Instagram :   / runningaddictfr   Linkedin :   / nicolasspiess   Threads : https://www.threads.net/@runningaddictfr 00:00 De non-sportive à coach 27:32 Redéfinir la performance 48:11 Gérer le stress en course 01:17:36 Sport et charge mentale 01:45:50 Le chemin avant le chrono