La course à pied AUSSI serait à consommer avec modération ?!

Un grand merci à carVertical pour son soutien sur cet épisode 🙌 Avec le code promo ADDICT, profite de -20% sur un rapport carVertical unique. 👉 https://www.carvertical.com/be/fr/lan... Être fit, ce n'est pas forcément être en bonne santé. Ça vous semble étrange ? Alors cet épisode avec Max Berthelot, fondateur de Lucis, est fait pour vous. Lucis, c’est une plateforme de santé préventive qui part d'une prise de sang pour donner des conseils ultra-personnalisés sur la nutrition, le sommeil, l'activité physique et la supplémentation. On creuse un sujet qui me tient à cœur depuis longtemps : le décalage entre ce qu'on voit et ce qui se passe vraiment à l'intérieur. Max nous parle d'inflammation chronique chez les sportifs, de pré-diabète qui touche certains coureurs sans qu'ils le sachent et de la fameuse question du renforcement musculaire qu'on a tendance à négliger. On parle aussi de l'obsession de la performance et de ses limites, des tendances nutrition qui se succèdent et de ce que ça veut vraiment dire de bien vieillir. Un épisode pour tous ceux qui veulent aller plus loin que le chrono et comprendre ce que leur corps leur dit vraiment. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ ------------------- ► 🎧 Le podcast est disponible sur d'autres plateformes d'écoute : li.sten.to/042cw6u5 ------------------- ► Running Addict c'est aussi la chaîne YouTube    / @runningaddict   et le blog https://www.running-addict.fr : des centaines de vidéos, d'articles de conseils pour progresser en course à pied... Et évidemment pour le triathlon, rendez-vous sur https://www.triathlon-addict.fr ! ------------------- ► 👟🙋🏻‍♂️ Besoin d'être accompagné.e en course à pied ? J'ai créé la plateforme Campus qui individualise et structure tes plans d'entraînements ! Rejoins la communauté sur https://campus.coach/running-addict ! ------------------- ► Suivez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/RunningAddic... Instagram :   / runningaddictfr   Linkedin :   / nicolasspiess   Threads : https://www.threads.net/@runningaddictfr 00:00:00 Prévenir plutôt que guérir (sans devenir un biohacker de l'extrême) 00:13:52 Pourquoi avoir l'air "fit" ne veut pas dire être en bonne santé 00:22:52 On debunke les aberrations nutritionnelles 00:48:03 Attention à la casse invisible 01:11:14 Tu penses prendre trop de gels ? 01:27:34 J’ai calculé mon âge biologique