Schulter-Mobility: Die 3 besten Übungen für freie Schultern über Kopf

Gelenke, Faszien und Muskeln müssen regelmäßig mobilisiert werden um erfolgreich zu performen. Ich zeige euch mit diesen drei Übungen, wie ihr den Bewegungsradius der Schulter in allen drei Ebenen verbessert. Mein Tipp: Regelmäßig vor dem Training oder unabhängig vom Training zu Hause und nach kurzer Zeit verschwinden Einschränkungen, Schmerzen oder sogar Trainingsstillstand. Denkt daran: Ausprobieren, Liken und natürlich meinen Kanal abonnieren! Bei Fragen könnt ihr gerne unter dem Video kommentieren. Eure Franzi