Тренировка для пресса: интервальная тренировка по пилатесу - Barlates Body Blitz. Комбинируйте уп...

🎁 Получите бесплатную полную тренировку Barlates + бонусную 5-минутную тренировку для ягодиц, ответив «да»! 👉 https://subscribepage.io/Barlates --- Ознакомьтесь с моими подписками на YouTube и получите доступ к эксклюзивным тренировкам вне YouTube, а также ко многому другому! https://www.youtube.com/@barlatesbody... 😀❤️ Привет, ребята! Если вам нравится тренироваться со мной, теперь вы можете «купить мне кофе» ❤️❤️❤️ https://www.buymeacoffee.com/Barlates Добро пожаловать в серию тренировок Mix and Match Abs. Эти тренировки используют различные интервалы для проработки всего корпуса, включая пресс, бедра, спину и ягодицы. Используя такое оборудование, как эластичная лента и мяч для пилатеса, вы сможете усилить все ваши любимые упражнения для корпуса, чтобы добиться максимальных результатов за минимальное время. Здесь множество интересных комбинаций, которые помогут вам поддерживать активность ума и мышц. Вы можете комбинировать упражнения для более длительной тренировки или использовать их по отдельности в зависимости от ваших предпочтений и расписания. В тренировке Mix and Match Abs 60/10 вы будете использовать интервалы в 60 секунд работы и 10 секунд отдыха в течение 15 раундов. Перерывов между упражнениями нет, поэтому вам нужно будет постоянно думать, чтобы быстро переходить от одного упражнения к другому. Упражнения включают в себя различные варианты планки, косые скручивания для верхней и нижней части живота, подъемы корпуса в положении «С» для нижнего пресса, динамические прыжки из положения «планка», подтягивания коленей к планке и необычные скручивания «велосипед». Вы будете выполнять все упражнения на одной стороне, а затем переходить на другую, так что ваши мышцы пресса будут хорошо проработаны со всех сторон! Уровень физической подготовки: Все уровни Оборудование: отсутствует Длительность: 22 мин Подпишитесь на мой канал, чтобы получать множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @barlatesbodyblitz   Вот где вы можете найти мои тренировки вне YouTube и на YouTube: DVD Мой сайт: http://bit.ly/2fiqKuk Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4 Totalfitnessdvds.com: http://bit.ly/2fJkugb Ebay: http://bit.ly/2fSPIyM Загрузки: Мой сайт: http://bit.ly/2fivkce Amazon: http://amzn.to/2fisCn0 Посетите мой сайт потокового видео по запросу ниже: https://vimeo.com/ondemand/barlatesbo... Подписывайтесь на меня: Веб-сайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/   / linda.barlates.body.blitz   Instagram:   / barlates_body_blitz   Twitter:   / workoutdvdfreak