78キロから52キロまでの軌跡・100日目朝【リングフィットアドベンチャー編】

動画内容 リングフィットアドベンチャーのプレイ動画です。OBS録画。カット等の編集はなしのありのままの運動の記録を残しつつ、リングフィットアドベンチャーの攻略(ステージ攻略・スキル開放等)も意識してプレイしています。タイトル通りメイン目標は減量・ダイエットとなります。 近況報告 お疲れ様です！昨日の過剰摂取で今日は69キロ台、そしてダイエット１００日目！なんだかんだ３日坊主にはならずに済んでいます。１２月に親族会があるのでそれまでに60キロ前半、可能なら50キロ台になれるよう今日も１日頑張ります。 見つけてくださった方・応援してくださる方、 一緒に運動してくれる方には心からの感謝を。 今日の運動報告 リングフィットアドベンチャー約35分 推定消費カロリー約193kcal 体の変化(気が向いたら記録) 78キロ→69キロ(約－9キロ) 体脂肪率40→約38％(約2％減) 筋肉量41.5→40.7kg(－0.8kg)←前回から0.2％増！！ バスト92 ウエスト95→93㎝(目標60)←前回から２㎝減！！ ヒップ94 太もも57 ふくらはぎ41 足首23 今日の摂取カロリー約kcal(過剰) 今日の食事の記録 朝→プロテイン豆乳１杯、オロナミンC1本、 昼→予定　プロテイン、はらこ飯、キャロットサラダ 夜→予定　プロテイン