Blackroll Übungen | 10 MIN Faszientraining Schulter | Faszien lösen in der Schulter

Du bist verspannt oder hast Schmerzen in deinen Schultern? Löse mit diesen Blackroll Übungen deine verklebten Faszien in der Schulter. Das Faszientraining für die Schultern dauert ca. 10 Minuten. Du machst dabei 5 Blackroll Übungen. Probleme im Schulterbereich gehören für viele Menschen zum Alltag. Insbesondere für jene, die viel vor dem Schreibtisch sitzen. In dieser Routine lernst du, wie du Faszien-Übungen selbst durchführst, um verklebte Faszien in der Schulter zu lösen und die Beweglichkeit des Schultergelenks zu verbessern. Worauf du beim Faszientraining für die Schultern achten sollst? ✨ Rolle langsam und führe die Blackroll Übungen achtsam aus. ✨ Atme ruhig und spüre in deinen Körper hinein. ✨ Entspanne deine Muskulatur, um tief ins Gewebe zu kommen. ✨ Ideal als tägliche Routine, um verklebte Faszien in der Schulter zu lösen Diese Faszien-Schulter-Übungen kannst du täglich machen. Du nimmst Spannung aus deinem Gewebe und regst die Durchblutung an. Dein Faszientraining für die Schulter im Überblick: 10 Min | 5 Faszien Übungen für die Schulter ⬇️ 00:00 Begrüssung 00:31 Blackroll Übung 1 Brustmuskulatur 03:10 Blackroll Übung 2 Deltamuskel 04:45 Blackroll Übung 3 Latissimus / Teres major 06:47 Blackroll Übung 4 Schulterblatt 09:14 Blackroll Übung 5 Liegender Schulter Stretch Gute Erholung.😇 Master Trainer Stefan freut sich schon auf die Blackroll Übungen mit dir. ⚫️ Unsere BLACKROLL® Tools für deine Faszien Übungen für die Schulter ⚫️ BLACKROLL® STANDARD Faszienrolle ➡️ https://bit.ly/3ESSHBA BLACKROLL® BALL 08 ➡️ https://bit.ly/3FAV10z BLACKROLL® Trainingsmatte ➡️ https://bit.ly/3GCrftL Dir hat das Video gefallen? Dann abonniere unseren Kanal: https://bit.ly/3jHd1M5 ⚫️ BLACKROLL® INFOS ⚫️ Alle Produkte findest du bei uns im Onlineshop: https://blackroll.com/de/shop Wissenswertes rund um Faszien und Regeneration findest du hier: https://blackroll.com/de/wissen/ Mehr Übungen mit den BLACKROLL® Produkten findest du in der kostenlosen BLACKROLL® APP: https://blackroll.com/de/service/app Du bist Trainer, Physiotherapeut, Heilpraktiker, Arzt oder hast einen ähnlichen beruflichen Hintergrund? Du möchtest dich im Umgang mit der BLACKROLL® weiterbilden und dein Wissen über Faszien erweitern? Informiere dich über unsere Aus- und Weiterbildungen: https://blackroll.com/de/academy Folge uns auf Social Media ⬇️ Instagram:   / blackroll   Instagram von Master Trainer Stefan:   / balancenow.stefan   Facebook:   / blackroll