【5分】腹筋で痩せないぽっこりお腹を凹ますストレッチ　毎日投稿934日目　5Minute Lose Love Handles

934日目はお腹痩せストレッチ 腹筋が苦手な人にオススメです🤗 私は長年ストレッチを人に施す仕事もしているのですが、時としてストレッチは筋トレよりも大切で、ストレッチの1番のメリットは朝起きてすぐや寝る前に気合いを入れずに取り組めるところだと思っています。 自分だけではうまく伸ばせない部位もありますが、基本的には呼吸に合わせて気持ちよく筋肉を伸ばすだけで身体にいいことが沢山あります。 特にストレッチと聞くと体を伸ばしてコリをほぐしたり、リラックスしたりするものだと思われがちですが、ストレッチをすることで血行が促進されて新陳代謝が高まり、脂肪が燃焼されやすくなります。また、伸ばす動きにねじりをプラスすることで、ボディラインを引き締める効果も期待できるので今日のストレッチはダイエットに超効果的🙆‍♀️✨ 今日のストレッチはいつもよりも吐く息を長くするように意識してトライしてみてください❤️ 腹筋苦手だけど、お腹は痩せたいという人は騙されたと思ってぜひ毎日トライしてください☺️目安は1ヶ月〜3ヶ月‼️今よりも引き締まったお腹手に入れましょう💪😁 【一週間の基本スケジュール】 　月曜日　首•腕（5分）　 　火曜日　背中（5分）　 ★水曜日　お腹（5分）　 　木曜日　お尻（5分）　 　金曜日　脚（5分）　 　土曜日　スペシャルトレーニング（3分） 　　　　『腰が痛くても出来る全身筋トレ🔥』 　日曜日　全身部位別総集編（25分） ------------まえあきchannlについて----------- 【お仕事や講演の依頼はコチラ】 maeakichannel@gmail.com 【プロフィール】 まえだあき 健康運動指導士/スポーツトレーナー 1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、ストレッチを主とした独自の技術で今までにトップアスリートから芸能人、数多くの顧客をサポートしている。 【SNS】 ➡️Instagram maeakichannel ➡️Twitter @akikatsumoto 【楽曲はコチラを使わせていただいています】 　 🎵BGMer http://bgmer.net #934 #ストレッチ #お腹痩せ -------------------再生リスト----------------- ▽脂肪燃焼▽    • 🔥立ったまま超脂肪燃焼系🔥【室内ウォーキング・ボクササイズ・エア縄跳び・スクワットな...   ▽ストレッチ▽    • 朝1回でOK！代謝あげストレッチ/Stretching/Relaxing   ▽立たずに出来るトレーニング▽    • 全部寝たまま出来るシリーズ【トレーニング】