의사가 말하는 발 아플 때 좋은 신발! / 발이 아픈 분들은 꼭 보세요

발 상태에 따라, 활동 정도에 따라 신발 고르는 법이 다르다는 것 알고 계셨나요? 발이 아프면 대부분 편하고 부드러운 신발을 찾습니다. 많이 걷지 않는다면 푹신푹신하고 편한 신발을 신는 게 좋습니다. 하지만 이런 신발을 신고 많이 걷는다면 발에 무리가 더 많이 됩니다. Q) 발이 아프거나 문제가 있을 때 많이 걸어야 한다면? 부드럽고 잘 구부러지는 신발 (X) 겉창이 두껍고 단단해서 잘 구부러지지 않는 신발 (O) Q) 발이 불편한 분이 많이 걸어야 할 때 가장 좋은 조합? 겉창이 두껍고 단단해서 잘 구부러지지 않는 신발, 안에는 푹신푹신하고 부드러운 깔창! 볼이 넓고, 너무 꽉 끼지 않는 신발! Q) 푹신푹신한 신발을 신고 많이 걷지 않는 것은 괜찮나요? 부드러운 신발 자체가 나쁜 것은 아니고, 이런 신발을 신고 많이 걷는 것이 안좋은 겁니다. 따라서 많이 걷지 않고 그냥 오래 서 계시는 경우라면, 딱딱한 신발보다 푹신푹신하고 부드러운 신발이 좋습니다. 발이 불편하신 분들이 어쩔 수 없이 많이 걸어야 할 때는 겉창이 두껍고 단단해서 잘 구부러지지 않는 신발이 발을 보호하기 때문에 무리가 덜 됩니다. ========== 김범수교수 저서 =========== [ 내 몸 오래 쓰는 백년 스트레칭 ] "스트레칭은 습관이고, 습관은 노후를 바꾼다." 20년 경력 정형외과 교수의 스트레칭 처방전 ================================== [ 100세 시대 두 발 혁명 ] 정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블 ================================== 전국 온오프라인 서점에서 구매 가능합니다. (이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.)