25-минутная тренировка всего тела с прыжками и отягощениями дома для похудения

Ищете упражнения для похудения, которые можно выполнять дома? Присоединяйтесь к Winter в этой 25-минутной тренировке с прыжками и поднятием тяжестей, которая поможет вам избавиться от упрямого жира на животе. 🎯 Скидка 20% на Crossrope AMP ➡️ https://www.crossrope.com/phoenix-amp 🎯 Подписка на приложение PLUS ТЕПЕРЬ ВСЕГО за 89 долларов в год (скидка 40 долларов от годовой стоимости), предложение действует до 23 июля. 🔥 Хотите больше 20-минутных тренировок? Начните здесь:    • ♥️ 20 MIN Jump Rope Workouts ♥️   🔥 Посмотрите мою БЕСПЛАТНУЮ 4-недельную программу:    • 🔥 BURN | 4 Week Program   Это видео спонсируется. Некоторые ссылки на продукты являются партнёрскими, то есть мы получим небольшую комиссию, если вы что-то купите. ============================== 💪 Все товары и снаряжение, использованные в этом видео ============================== Get Lean Set ➡️ https://www.crossrope.com/phoenix-get... Gym Mat ➡️ https://www.crossrope.com/phoenix-jum... Epidemic Sound ➡️ https://www.epidemicsound.com/ ============================= ❤️ Подпишитесь и оставайтесь с нами ============================ Email: info@phoenixnation.net YouTube: @PHOENIXNATIONFITNESS ⏰ Таймкоды 00:00 - Раунд 1 03:09 - Раунд 2 06:29 - Раунд 3 09:49 - Раунд 4 13:09 - Раунд 5 16:29 - Раунд 6 19:49 - Раунд 7 23:08 - Раунд 8 #phoenixnation #crossrope #домашняятренировка #похудение ============================== 📝 О программе ============================= Эта 25-минутная тренировка представляет собой бодрящее сочетание кардио- и силовых упражнений. Она начинается с непрерывной двухминутной сессии прыжков для повышения частоты сердечных сокращений и выносливости. Тренировка представляет собой серию из восьми упражнений с отягощениями, направленных на разные группы мышц. Каждое силовое упражнение длится 40 секунд с максимальной интенсивностью, после чего следует короткий 20-секундный отдых для поддержания импульса и обеспечения эффективного вовлечения мышц. Эта программа идеально сочетает аэробные и анаэробные элементы для комплексной тренировки всего тела. ============================= 👩🏻‍⚕️ Отказ от ответственности ============================ Если вы новичок в фитнесе или планируете начать новую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом. Данное видео может содержать информацию о здоровье, физической форме или питании исключительно в образовательных целях. Эта информация не является альтернативой обращению за профессиональной медицинской консультацией или рекомендациями по лечению. Выполнение любого упражнения или программы осуществляется исключительно на ваш страх и риск.