Ako si vybrať PROTEÍN vhodný pre teba?

V tomto videu ti poradím ako sa zorientovať v ponuke proteínových práškov na trhu tak, aby si vedel/a nakúpiť proteín podľa tvojich preferencií a trávenia bez toho, aby si naletel/a na marketingové chytáky predajcov. HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel Odkazy na proteíny: Srvátkový koncentrát: https://bit.ly/3JAmViN Srvátkový izolát: https://bit.ly/3T2tYFD Srvátkový hydrolyzát: https://bit.ly/3SZKdU0 Srvátkový koncentrát Lacto-Free: https://bit.ly/411tIbT Srvátkový koncentrát sladený Stéviou: https://bit.ly/446nac1 BIO/Grass fed srvátkový koncentrát: https://bit.ly/3T3igea Mliečny izolát: https://bit.ly/3sX9hR6 Micelárny kazeín: https://bit.ly/46QxAy5 Kazeínový koncentrát: https://bit.ly/3N3P3Mk Vaječný albumín: https://bit.ly/3IovXgF Hovädzí proteín: https://bit.ly/3Tk9jxh BIO Hrachový proteín (izolát): https://bit.ly/45NHsZm BIO Ryžový proteín (koncentrát): https://bit.ly/3uxldJv Sójový proteín (izolát): https://bit.ly/3QYh211 EAA - esenciálne aminokyseliny: https://bit.ly/3Go3VkV Video o DOPLNKOCH VÝŽIVY:    • Ktoré doplnky výživy NAOZAJ potrebuješ? | ...   Video o BIELKOVINÁCH:    • Koľko bielkovín denne prijať? Koľko maximá...   Video o SPÁNKU:    • Spíš 8 hodín a stále si unavený? - KOMPLET...   Video o DOPAMÍNE:    • DOPAMÍN - Prekroč svoje pudy a objav šťast...   UPOZORNENIE: Rady vo videu niesú náhradou za lekárske rady. Všetky zmeny vo svojej životospráve komunikuj so svojim lekárom! Nenesiem zodpovednosť za nepochopenie a nesprávnu implementáciu informácií uvedených vo videu. Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko Pokračuj so mnou na Herohero. Moje praktické návody na silový tréning, flow a reguláciu nervovej sústavy za MINIMUM ČASU + nahrávky a meditácie pre viac pokoja, sily a energie. K tomu celé rozhovory bez reklám. 👉 https://herohero.co/metanoya Môj Instagram:   / vlado.rosko   Môj Facebook:   / vlrosko   Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať: SVALY: Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ Citrulín: https://bit.ly/3Suu0pJ VITAMÍNY A MINERÁLY: Vitamín B6 P5p (methylovaný): https://bit.ly/46Or4IC Vitamín C: https://bit.ly/47W31Zj Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4 Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q Zinok: https://bit.ly/3RahOa0 TESTOSTERÓN A LIBIDO: Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB SÚSTREDENIE A KREATIVITA: Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES: Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg Timestamps: Je proteín dôležitý? 0:00-2:45 Podľa čoho určujeme KVALITU proteínu? DIAAS 2:45-5:55 Živočíšne proteíny a intolerancie - srvátka, kazeín, mlieko, vajcia, hovädzie 5:55-15:20 Rastlinné proteíny a antinutrienty - hrach, sója, ryža, zemiaky... 15:20-24:25 Prečo potrebujú vegáni proteín viac než všežravci? 24:25-27:34 Esenciálne aminokyseliny pre vegánov 27:34-31:00 Nenechaj si vykradnúť peňaženku 31:00-34:42 Potrebuje proteín aj bežec alebo necvičiaci? 34:42-37:10 Mlieko alebo voda? S čím miešať proteín? 37:10-39:50 Potrebujem proteín ihneď po tréningu? 39:50-43:00 Koľkokrát denne môžem proteín? 43:00-43:54 Sukralóza vs. Stévia 43:54-46:33 Grass Fed a Natívna srvátka 46:33-50:05 Sójový proteín a estrogén 50:05-52:00 Môžem zalievať horúcou vodou? 52:00-53:40 Zamyslenie na záver 53:40 UPOZORNENIE!: Každý človek je zodpovedný sám za seba. Informácie uvedené v tomto videu slúžia výhradne na informačné a edukatívne účely. Nejde o odbornú radu ani náhradu za konzultáciu s kvalifikovaným odborníkom. Autor nepreberá zodpovednosť za akúkoľvek škodu spôsobenú implementáciou alebo interpretáciou informácií obsiahnutých vo videu. V prípade, že trpíte psychickými alebo zdravotnými problémami odporúčame konzultovať s príslušným odborníkom, lekárom alebo psychiatrom. ⏱ Kapitoly 0:00 Úvod – mýtus o proteínoch 2:56 Kľúčové parametre výberu proteínu 5:50 Živočíšne zdroje bielkovín 11:40 Intolerancie a alergie 15:18 Rastlinné zdroje bielkovín 24:03 Bielkoviny v strave vegánov 31:16 Marketing vs. skutočná kvalita 34:55 Kedy skutočne potrebuješ proteín 37:06 Miešanie s vodou alebo mliekom 39:19 Veľkosť dávky a anabolické okno 43:43 Sukralóza vs. stévia 46:34 Grass fed a natívny proteín 50:11 Sójový proteín a estrogén 51:38 Príprava a využitie proteínu v jedlách