تمرين شد الذراع بالكيبل _ tricep rope pull down

هذا التمرين يناسب كل المستويات المهم اختيار الوزن المناسب لقوتك + التكنيك الصحيح والا ماراح تلاقون له نتيجه وضحت كل كل النقاط المهمه كل اللي عليكم التطبيق وجود شخص مساعد لك او مرايه امامك عند اداء هذا التمرين مهم للمبتدئين عشان تتاكدون انو التكنيك صحيح ميه بالميه #تراي#شد_الزنود#تمرين_الكيبل #تمرين_تراي #pulldown لمزيد من المعلومات تابعوا على حسابي على الانستقرام https://www.instagram.com/fatimah.blo... للتواصل والاعلان على الايميل : fofa555@icloud.com الموسيقى / إنّ المقطع الصوتي Acoustic Guitar 1 من Audionautix مرخَّص بموجب رخصة الإصدار 4.0 من المشاع الإبداعي مع نسب العمل إلى مؤلفه. https://creativecommons.org/licenses/... الفنّان: http://audionautix.com/