Силовые тренировки — это нечто ужасное, а вот тренировки для увеличения мышечной массы и силы — нет.

В этом видео я обсуждаю: 00:00 Введение 01:09 мое согласие с @NaturalHypertrophy по поводу пауэрбилдинга, 02:15 то, что, по моему мнению, он и @BasementBodybuilding могут упускать из виду, 05:07 мой опыт в пауэрбилдинге, 09:00 что я начал делать вместо этого, чтобы эффективно тренироваться как для увеличения мышечной массы, так и для увеличения силы, 19:46 и как я использую набор массы и сушку для более эффективной тренировки обоих показателей.