Прыжки, удары ногами и руками, махи — разбор тренировки по движению

Станьте сильнее и способнее, присоединившись к более чем 27 000 человек в БЕСПЛАТНОМ сообществе Stronger Human: https://www.skool.com/thestrongerhuma... Майский мега-челлендж -    • $3000 Equipment Giveaway in The Stronger H...   Ежемесячные челленджи, изучите технику Rope Flow, укрепите тело и делайте это вместе со мной и сообществом, поддерживающим ваши тренировки. Хотите приобрести оборудование, которое я использовал в этом видео? Жонглирующий мяч, Isophit, канаты, захват для кимоно и экипировка для занятий босиком на https://thestrongerhuman.com?el=bounc... Код: Strongerhuman на peluva.com даст вам скидку 15% при оформлении заказа. https://checkout.peluva.com/STRONGERH... 00:00 Вперед! 01:10 Прыжки низкой интенсивности 02:03 Зачем нужны бусы 4:00 Круговые прыжки 04:45 Различные углы приложения силы 06:27 Ботинки Peluva, подшутите надо мной, лол 09:38 Практика боя с тенью 10:35 Сжатие и разжатие 12:15 Практика ударов ногами 14:14 Симметрия движений 14:14 Симметрия движений 15:50 Подвижность бедра переносится на спринт 16:44 Возвращение к бою с тенью 18:36 Плотность костной ткани: футболисты против бегунов на длинные дистанции 19:08 Спринт во всех направлениях 20:37 Работа с гирями Helix 21:52 Работа с булавой как оружием 24:38 Плавные движения со скакалкой 2 5:09 Использование каната в качестве оружия 26:04 Преимущества движения, а не щелчков 26:52 Польза динамической работы для мозга 28:30 Широкие дуги и вращение туловища 30:23 Изо-выпад во время жонглирования 31:35 Почему работают длительные изометрические упражнения (объяснение «ползучести») 33:53 Изометрические упражнения для рук и хвата с захватом Кодо Ги 34:08 Проблема рывка в джиу-джитсу 37:33 Изометрические упражнения с щипковым хватом 38:00 Заключение