Идо Портал о культуре движения: почему нужно тренироваться, а не просто заниматься упражнениями

Примите участие в редком, продолжительном уроке по движению с Идо Порталом, одним из самых влиятельных мыслителей в области движения человека, координации и физической практики. РАЗДЕЛЫ: 00:00 - Введение 01:12 - Упражнение 1: Правая сторона 10:43 - Упражнение 2: Левая сторона 16:29 - Обсуждение после упражнения 21:43 - Как тренировать движение 25:24 - Два архетипа движений 26:36 - Ипсилатеральная и контралатеральная тренировка 31:23 - Ипсилатеральная и контралатеральная игра 33:58 - Методы двигательного интеллекта 38:20 - Вариативность и контроль в движении 42:35 - Игра «Поймай палку» 47:52 - Игра «Поймай палку» с двусторонними приседаниями 53:13 - Дыхательные техники для движения 58:18 - Стратегии тренировки реакции 1:07:15 - Как улучшить качество движения 1:13:00 - Важность тренировки реакции 1:17:21 - Открытость к игре Движение 1:19:34 - Уроки традиционных культур 1:23:10 - Конец первой записи Специальные бонусы для наших слушателей ниже! 🥩 ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЙ ПРОТЕИН! 🍖 ➢ https://goodlifeproteins.com/ Используйте код POWER, чтобы сэкономить 20% на всем сайте, или код POWERPROJECT, чтобы сэкономить еще 5% на подписке Build a Box! 🩸 Сдайте анализы крови! 🩸 ➢ https://marekhealth.com/PowerProject, чтобы получить скидку 10% на нашу панель анализов, панель обследования или любую индивидуальную панель, и используйте код POWERPROJECT для скидки 10% на любой анализ! 🧠 Метиленовый синий: улучшает концентрацию, сон и настроение 🧠 Используйте код POWER10 для скидки 10%! ➢https://troscriptions.com?utm_source=... m_medium=podcast&ut-m_campaign=MarkBel-I_podcast Лучшие туфли для ходьбы босиком с пятью пальцами! 👟 ➢ https://Peluva.com/PowerProject Используйте код POWERPROJECT15, чтобы сэкономить 15% на обуви Peluva! Все понятно 🍆 ➢ Увеличивающие туфли (Это действительно работает): https://bit.ly/powerproject1 Объяснение туфель:    • Sexpert Explains Best P*nis Enlargement Me...   🚨 Лучшие устройства для терапии красным светом и очки, блокирующие синий свет, на рынке! 😎 ➢https://emr-tek.com/ Используйте код: POWERPROJECT, чтобы сэкономить 20% на вашем заказе! 👟 САМЫЕ КРАСИВЫЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ БОСЫЕ ТУФЛИ 🦶 ➢https://vivobarefoot.com/powerproject 🥶 Лучший холодный погружение, который можно купить за деньги 🥶 ➢ https://thecoldplunge.com/ Используйте промокод POWERPROJECT, чтобы сэкономить 150 долларов!! ➢ https://withinyoubrand.com/ Используйте промокод POWERPROJECT, чтобы сэкономить 15% на добавках! ➢ https://markbellslingshot.com/ Используйте промокод POWERPROJECT, чтобы сэкономить 15% на всем снаряжении и одежде! Подписывайтесь на подкаст Марка Белла «Power Project» ➢ https://www.PowerProject.live ➢ https://lnk.to/PowerProjectPodcast ➢ Instagram:   / markbellspowerproject   ➢ YouTube:    / markbellspowerproject   ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Марка Белла ➢ Instagram:   / marksmellybell   ➢   / marksmellybell   ➢ Facebook:   / markbellsupertraining   ➢ Twitter:   / marksmellybell   ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Нсиму Иньян ➢ Канаты и оборудование: https://thestrongerhuman.store ➢ Сообщество и курсы: https://www.skool.com/thestrongerhuman ➢ YouTube:    / nsimainyang   ➢ Instagram: https://www.instagram.com/nsimainyang... #PowerProject #Podcast #MarkBell #FitnessPodcast #markbellspowerproject