10 способов сгибания коленей по-новому: учимся контролировать свои ноги

Что значит сгибать колени? И как это делать, чтобы обеспечить максимальный контакт между костями коленного сустава? В этом видео мы рассмотрим, как достичь того, что Ф.М. Александр называл положением механического преимущества: жеста, чрезвычайно полезного в нашей повседневной жизни. В видео использованы схемы, созданные Жандо Масоэро. Я предлагаю уроки по начальной технике Александра, которые проводятся индивидуально с преподавателем по Zoom. Они призваны помочь вам обрести осознанный контроль над движениями вашего тела. Большинство людей не понимают, что они делают со своим телом, и, неправильно используя его, они в конечном итоге испытывают дискомфорт, боль и другие проблемы, которые, возможно, даже не осознают, вызваны их действиями. Но как понять, что вы делаете неправильно? И как изменить свои действия и преодолеть многолетние привычки? На начальном уроке по технике Александера вы будете записывать себя через Zoom, чтобы видеть и понимать, что вы делаете, когда стоите, сидите, ходите и выполняете другие простые движения. С помощью вашего преподавателя вы поймете, как неправильно используете механизмы своего тела, и научитесь использовать себя более разумно. Вы сможете научиться использовать свое тело без боли. Вы сможете избавиться от давних привычек. Все, что вам нужно, — это работающая система. Для получения дополнительной информации или записи на урок, пожалуйста, посетите мой веб-сайт: https://mechanicsofpoise.com/ Вы можете связаться со мной по адресу: Delsartelessons@protonmail.com «Благодаря моей системе достижения положения «механического преимущества» становится возможной совершенная система естественного внутреннего массажа, недоступная ранее при использовании традиционных методов, система, чрезвычайно полезная для разрушения токсических накоплений; таким образом, предотвращая вред, возникающий в результате аутоинтоксикации». Ф.М. Александер