Качаем Пресс без боли в шее. Пилатес для начинающих #13

🔥Хотите изменить форму живота за 16 тренировок и собирать комплименты, пишите ПРЕСС в личку по ссылке: https://bit.ly/2YUUSFG Болит шея во время упражнений на пресс? - Эта тренировка для вас! Данный комплекс не содержит нагрузки на шею, но стоит научиться делать скручивания без боли в шее. Для этого работайте над мобильностью грудной клетки. Этом можно сделать по моим бесплатным видео на канале или на на курсе "Превентивный пилатес" Чтобы попробовать курс, пишите в личку по ссылке: https://bit.ly/2YUUSFG __________________________ Хотите лично заниматься со мной пишите: ➤ Instagram:   / alena_dashkevich.pilates   ➤ telegram: https://t.me/preventionpilates --------------------------------------------------- Худеем вместе на канале “ЗОЖ с умом”. Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале. Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом. В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках. --------------------------------------------------- ❗ Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь. Будьте здоровы! Двигайтесь в радость!