Koko kehon 12 minuutin kahvakuulatreeni aloittelijalle ja vähän yli

Tällä videolla aloittelijan ja siitä vähän yli kahvakuulatreeni. Sarjassa ei ole mitään monimutkaisia liikkeitä, sarjan pitäisi onnistua kohtuu helposti pienellä harjoittelulla. Treenin pituus kokonaisuudessaan 12 minuuttia. 6 liikettä, 4 sarjaa, 30s per liike. Sarjojen välissä voi pitää nopean hengähdystauon 10-30s Sai ainakin mut puuskuttamaan... #kanssani