15 минут пилатеса каждый день | Мягкая и бодрящая тренировка для всего тела

Добро пожаловать на этот энергичный урок пилатеса на коврике, где основное внимание уделяется приятным движениям всего тела, а не погоне за жжением в мышцах, а вместо этого – глубокому дыханию и мягким движениям всего тела. Этот мягкий урок пилатеса предлагает тренировку всего тела без оборудования, идеально подходящую для домашних тренировок. Он делает акцент на осознанных движениях и телесной осознанности для действительно приятного опыта пилатеса. Идеально подходит для утра, коротких перерывов на разминку или когда вы хотите эффективной тренировки, которая при этом обеспечивает поддержку. Название в приложении ➡︎ Ежедневная энергия ======================== Вот способы заниматься с Бет в Trifecta Pilates: ======================== 🔹 Присоединяйтесь к нам в приложении ➡︎ https://trifectapilates.com/classes 🔹 Станьте инструктором по пилатесу на коврике ➡︎ https://www.trifectapilates.com/pilat... 🔹 Курс повышения квалификации ➡︎ https://www.trifectapilates.com/traum... ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Перед началом любой программы упражнений или занятия проконсультируйтесь с врачом. Немедленно прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение или другие симптомы. Никакая информация в этом видео не должна рассматриваться как медицинская или оздоровительная консультация. Используя это видео, вы соглашаетесь освободить Бет Сэндлин и Trifecta Pilates от любой ответственности за любые травмы, потери или проблемы, которые могут возникнуть в результате просмотра этого видео с тренировкой. ⭐️ Двигайтесь вместе с группой в приложении: https://trifectapilates.com/classes