Le vrai secret de la vitamine D – soleil, alimentation et bons réflexes santé – Live du 11/10/2025

Des repères simples et fiables pour faire le plein de vitamine D naturellement ☀️🐟 Une alimentation équilibrée - avec des poissons gras, des champignons, des œufs et du foie - un peu de soleil et les bons réflexes suffisent pour garder un bon teint toute l’année. Découvrez quels aliments en contiennent vraiment, la différence entre vitamine D2 et D3, et pourquoi les poissons gras ne suffisent pas. Rien de mieux qu’un peu de soleil et des repas variés pour booster naturellement votre vitamine D 🌿 0:00 Intro 0:39 La vérité sur la vitamine D : les vrais besoins selon votre âge 2:13 Le top des aliments riches en vitamine D (et ceux qui n’en ont presque pas) 4:23 Poissons gras, œufs, foie… faites le plein de vitamine D ? 5:28 Vitamine D2 ou D3 : laquelle choisir… et comment bien la prendre ? 6:18 Le soleil reste la meilleure vitamine D – 15 minutes et le tour est joué ! Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :    / @dr.jeanmichelcohen   👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodeC... 👉Rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs : https://y.fitclic.fr/souscription 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 📞 Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir et la méthode Cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). ---- 📷 Instagram :   / dr.jeanmichelcohen   👤 Facebook:   / regimecohen   📽 TikTok:   / drjeanmichelcohen